케겔 운동

발기부전 개선에 좋은 운동 루틴: 효과적인 일상 습관 왜 운동이 발기부전 개선에 도움이 될까? 운동은 혈액 순환을 활성화하고 호르몬 균형을 맞춰줍니다. 특히 심혈관 건강이 발기 기능과 직결되기 때문에, 규칙적인 활동이 핵심입니다. 연구에 따르면, 주 3회 이상의 중강도 운동이 증상을 완화할 수 있다고 해요. 운동으로 인해 엔도르핀이 증가하면 스트레스도 줄어들어, 발기부전의